Ich gehör zum Alten Eisen

Fitness Point Horrem

5. Feb. 2024

Crosstrainer
3 min 0 sek (Aufwärmen)

Schulter Drücken Maschine
10×15
10×15
11×15 2×0,5
11×15

Seitheben Maschine
5×15
5×15
5×15
5×15

Einhändiger Curl Seilzug
12,5×15
12,5×15
12,5×15
12,5×15

Beidhändiger Curl Maschine
22,5×15
25×15
25×15
25×15

Kurzhantel vorne
7,5×15
7,5×15
7,5×15
7,5×15

Kabelzug-Trizepsdrücken
15×15
15×15
15×15
15×15

Aufgezeichnet mit RepCount